Siteeraan vielä Rosenbergin kirjaa, koska sen teksti muotoilee sanoiksi sisälläni olevia asioita:

"...masennuksessa on kyse siitä, että ihminen tiedollisella tasolla pidättää itseään löytämästä toimintavaihtoehtoja. Tämä tarkoittaa, että niin kauan kuin käymme sisällämme tuomitsevaa vuoropuhelua, vieraannumme omista tarpeistamme emmekä siten pysty toimimaan niiden hyväksi. Masennus on ilmaus siitä, kuinka vieraantuneita olemme omista tarpeistamme.

Kyky kuulla omat tunteet ja tarpeet ja suhtautua niihin myötäelävästi voi vapauttaa meidät masennuksesta. On vaikea rakentaa tervettä sisäistä olotilaa, jos olemme kietoutuneet kriittisiin, syyttäviin tai vihaisiin ajatuksiin. Sen sijaan, että ajattelisimme mikä meissä tai muissa on vikana, meidän tulisi keskittyä siihen, mitä todella haluamme."